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  3. 缬草Valerian

Chromatogram Valerian
BIOAROMA
缬草可缓解失眠、睡眠障碍、慌乱、焦虑症以及其他失调病症,同时也可放松肌肉,使内环境恢复稳态。缬草似乎往往在服用较长时间(数周)后才生效,不过也有很多使用者发现其立即起效。缬草传统上也用於治疗胃肠道疼痛及肠易激综合徵。从利害关系角度来说,缬草有时被推荐为一线治疗方案。缬草往往作为停止服用苯二氮䓬类药物的过渡药物,也常被认为是其有效的代替品,然而近期有研究认为缬草并没有这些疗效。

缬草在中医学里作为镇静剂使用。目前缬草是治疗失眠的有效药物,而近期的一项综合分析为此提供了有力的证据。缬草已被推荐为治疗癫痫的药物,但还没有研究作支持,不过其所含成分之一的类似物——丙戊酸已被用作抗惊厥和情绪稳定药物。

在美国,缬草作为营养补剂来出售。将缬草作为膳食补充剂的治疗方法已非常流行,特别是在1994年美国《膳食补充剂健康与教育法》(DSHEA)通过后。该法案允许代理商以非处方补剂的形式销售,因此他们就可以不受美国食品药品监督管理局(FDA)的规章限制。
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